Bedre Hjertehelse
Takket være den dype penetreringen av infrarøde stråler du får i en infrarød sauna, oppstår det en oppvarmingseffekt dypt inne i muskelvev og organer. Dette påvirker både hjertefrekvensen og blodsirkulasjonen. Det finnes studier som også viser til at dette påvirker kondisjonen positivt. Infrarøde saunaer har også veldig positiv effekt ved høyt blodtrykk, det finnes kliniske studier som underbygger dette. Den infrarøde saunaen jobber i et lavere temperaturvindu enn tradisjonelle saunaer og stresser dermed ikke kroppen i samme grad som en tradisjonell sauna. Det er til og med påvist at regelmessig bruk av infrarød sauna kan være med på å redusere blodtrykket for enkelte og dermed gi økt livskvalitet. I den Amerikanske Journal of the American Medical Association nevnes det at regelmessig bruk av infrarød sauna kan sammenlignes med normal mosjon.